Es ist schon so eine Sache mit den Emotionen und Gefühlen … So schön sie auch sein können so schrecklicher wird es, wenn sie unsere Stimmung bis ins Bodenlose treiben und wir komplett gefrustet Morgens aufwachen und und irgendwie durch den Tag schleppen … Nur haben diese Emotionen und Gefühle ein starke Botschaft die du verstehen musst, um sie nachhaltig loslassen zu können. Mehr darüber in diesem Beitrag!
Die wingwave-Methode ist ein Leistungs- und Emotions-Coaching, das für den Coachee spürbar und schnell in wenigen Sitzungen zum Abbau von Leistungsstress und zur Steigerung von Kreativität, Mentalfitness und Konfliktstabilität führt. Erreicht wird dieser Ressourcen-Effekt durch eine einfach erscheinende Grundintervention: das Erzeugen von „wachen“ REM-Phasen (Rapid Eye Movement), welche wir Menschen sonst nur im nächtlichen Traumschlaf durchlaufen. Dabei führt der Coach mit schnellen Handbewegungen den Blick seiner Coachees horizontal hin und her. Laut Gehirnforschung lösen die wachen Augenbewegungen – anders als beim fixierten Blick – deutlich stresslindernde Reaktionen in verschiedenen Gehirnarealen aus. Beispielsweise aktivieren sie auch auf eine günstige Weise den präfrontalen Cortex im Großhirn und verbessern die Vernetzungsleistung – genannt Konnektivität – zwischen den Gehirnhälften und verschiedenen Gehirnarealen. Die „Motion“ der Augen ist also ein wirkungsvoller Auslöser für positive „waves“.
Bevor ich näher auf die Methode eingehe noch eine persönliche Botschaft von mir (Jürgen). – Ich habe selber lange Zeit nicht verstanden, warum es Phasen im Leben gibt (und damit meine ich auch Phasen, die sich über mehrere Monate ziehen – und teils noch länger) wo einfach alles nur schwer ist. Klar, der Volksmund würd‘ wieder einen raushauen – „Es gibt halt Ups and Downs“ aber manchmal gibt’s eben diese Phasen wo es gefühlt nur „Downs“ sind. Und genau hier ist der Schlüssel die Emotion. Beziehungsweise das Fühlen dieser Schwere. Den Frust. Die Verzweiflung. Die Hilflosigkeit und was sich sonst noch alles so zeigt. Schmeiß dich da voll rein .. dann wird’s vielleicht für den Moment nochmal krasser (im vermeintlich negativen Sinne) aber dann kommt definitiv wieder das „Up“.
Ich hab das lange Zeit nicht verstanden bzw. gefühlt. Vielleicht kennst du das, dass du etwas hörst .. Wie zum Beispiel „Gefühle wollen gefühlt werden“. Klar, der Verstand weiß es aber es kommt irgendwie nicht im Herzen an .. und dann vergehen vielleicht Wochen, ein paar Monate, vielleicht auch ein paar Jahre und du hörst diesen Satz wieder .. „Gefühle wollen gefühlt werden“ und dann geht dir buchstäblich der Knopf auf wenn du weißt, was ich meine. Und dann tut’s zwar weh, wenn du das alles so richtig fühlst aber du kannst das Alles viel schneller loslassen und du kommst vom „Down“ viel, viel schneller ins „Up“.
Auf einem sehr fortschrittlichen Level, wenn du sehr reflektiert bist, kannst du diese Emotionen und Gefühle dann auch einem Thema zuordnen (so ist es bei mir). Mein Start bzw. was mir damals zu Beginn meiner persönlichen Reise sehr weitergeholfen hat war die wingwave®-Methode.
wingwave® ist eine Form von Kurzzeitcoaching. Kurzzeit heißt im Schnitt sechs bis sieben Einheiten (mehr oder weniger). Es geht darum, dass mit einem wissenschaftlich erforschten Muskeltest (aus der Kinesiologie – siehe Foto oberhalb) punktgenau bestimmt werden kann, was in deinem Körper/Geist Stress auslöst. Und so kannst du gewisse Emotionen, Situationen etc. einem bestimmten Thema/Ursprung zuordnen. Durch das Winken auf verschiedenen Ebenen wird dann das Thema integriert und losgelassen. Mit dem Winken erzeugen wir eine wache REM-Schlafphase (Das ist die Phase, in der dein Gehirn alle Eindrücke des Tages kategorisiert und regelrecht „in Schubladen“ einordnet). Wir öffnen dann die „Schublade“ deines Themas und du kannst es loslassen.
Mein Fazit und abschließende Worte
wingwave® und Weiterentwicklungen wie Freemotion® sind toll, um Emotionen und Gefühle, die noch irgendwie stecken und an denen du festhältst, loszulassen. Das geht sehr einfach, sehr schnell und ist nachhaltig. wingwave® kann bei einer Vielzahl von Themen angewendet werden (u.a. Schlaf verbessern, Rauchen aufhören bzw. bei sämtlichen Suchtthemen, Business, Leistungsstress wie Prüfungsangst, Auftrittsangst, Flugangst etc.)
Buch dir gerne deine Session bei Jürgen in Graz. – Bei einer Paketbuchung von mehreren Einheiten gibt’s auch tolle Aktionspreise! Jürgen freut sich auf deinen Anruf bzw. deine Nachricht – 0677 612 248 28
